10 декабря 2024

Я сегодня иду на диспансеризацию. Вы со мной?

Неделя с 9 по 15 декабря объявлена Министерством здравоохранения России Неделей ответственного отношения к здоровью.

Это отличный повод обратить внимание на свое самочувствие и задуматься о своевременном прохождении диспансеризации. Почему? Спросим у фельдшера отделения профилактики Артинской АЦРБ Кристины Сергеевны Рябухиной:

- Мы все из-за стремительного темпа жизни откладываем свое здоровье на «потом», считая, что «поболит и перестанет». Это безответственное отношение к себе и к своим близким. Оно может повлечь за собой снижение качества жизни и необратимые последствия для организма. Именно раннее выявление заболеваний - важный шаг на пути к выздоровлению.

- Эксперты выделяют три принципа ответственного отношения к здоровью. Что это за принципы?

- Первый - соблюдение здорового образа жизни - отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Важен рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. 

Значимо рациональное и здоровое питание. Стоит употреблять как можно меньше трансжирных кислот и поваренной соли, в рационе в день должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов, не забывайте о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. Лучше полностью отказаться от употребления алкогольных напитков.

Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Многие артинцы и жители района увлеклись бегом и скандинавской ходьбой. Это заслуживает уважения и подражания!

Второй принцип - мониторинг собственного здоровья - прохождение профосмотров и диспансеризации. Оно необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

Пользуясь случаем, я приглашаю вас на диспансеризацию в кабинет №205 поликлиники АЦРБ, жителей района - в ОВП и ФАПы.

Третий принцип - ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты, их назначает только врач. Даже прием витаминов без рекомендации врача может привести к проблемам со здоровьем.
Должно быть обеспечено правильное хранение лекарственных препаратов, как предписывает инструкция. Чтобы избежать острого отравления, храните лекарства повыше и подальше от детей!

Будьте здоровы!

Фото из архива АЦРБ

← Вернуться к списку