15 августа 2025

Полюби свое сердце

Полюби свое сердце

Неделю с 11 по 17 августа Минздрав России объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).

Сегодня мы беседуем с врачом-кардиологом Михаилом Викторовичем Шутовым:

— Что значит здоровое сердце?

— Показатели здорового сердца: артериальное давление — менее 130/85 мм рт. ст. Показатели выше могут указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы.

В покое частота сердечных сокращений здорового человека — не более 80 уд./мин и не менее 60 уд./мин. Сокращения должны быть ритмичными, без пауз. В норме частота сердечных сокращений совпадает с частотой пульса. сердце.

Уровень холестерина — менее 5,0 ммоль/л. Уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который формирует атеросклеротические бляшки в сосудах, — ниже 3,0 ммоль/л, а уровень «хорошего» ЛПВП — выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин. Избыточное употребление жиров животного происхождения приводит к накоплению холестерина на стенках артерий и полной закупорке их просвета. В результате вам обеспечены инфаркт миокарда или инсульт.

Уровень глюкозы натощак — менее 5,5 ммоль/л. Сердечно-сосудистые заболевания являются также вторичными заболеваниями, вызванными диабетом. Со временем сосуды все больше кальцифицируются, и возникают проблемы с кровообращением. Сосуды могут полностью блокироваться, что может закончиться инфарктом.

Индекс массы тела — 18-25 кг/кв. м. Он измеряется так: масса тела в кг разделяется на рост в метрах в квадрате. ИМТ избыточный — от 25 до 29, а при ожирении ИМТ превышает 30. Лишний вес — фактор риска развития, например, ишемической болезни сердца.

Сон — 7-9 часов в сутки. Нарушения сна приводят к появлению сердечно-сосудистых патологий.

— Какие сердечно-сосудистые заболевания преобладают в нашем районе?

— На первом месте среди заболеваний в Артинском районе - артериальная гипертензия. Достаточно большая группа - это хронические формы ишемической болезни сердца, нарушения ритма. И часто развивающееся явление - инсульт. Инфаркт и инсульт - сосудистые катастрофы, которые могут привести к смерти человека или его инвалидизации.

Об этом предельно точно в романе «Мастер и Маргарита» сказал писатель и врач Михаил Булгаков: «Человек смертен – это полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен».

— Как же привести человека к мысли, что при появлении первых симптомов заболевания важно сразу обратиться к врачу, а не принимать «волшебную» таблетку?

— Наверное, стоит задуматься, что, прежде всего, каждый из нас нужен себе сам. Нужен родным, друзьям, нужен всем, кто думает о нем, и нужен миру.

Если вы чувствуете боль в грудной клетке, нужно немедленно обращаться к врачу. При инфаркте миокарда пациенты жалуются на жгучую, нестерпимую боль за грудиной. Даже если боль проявляется периодически и не очень сильно, все равно надо идти к врачу, потому что однажды это может плохо закончиться. Второй серьезный признак заболевания сердца — одышка. Также может быть частое головокружение, что свидетельствует о плохом кровоснабжении мозга.

— А все-таки есть ли «волшебная» таблетка?

—Для здоровья сердца физическая нагрузка должна быть регулярной. Предпочтение стоит отдать кардионагрузкам: езде на велосипеде, бегу, быстрой ходьбе, занятиям лыжным спортом, теннисом. Такие нагрузки считаются оптимальными для того, чтобы сердце продолжало быть здоровым.

- Помогает ли диспансеризация снизить риск заболевания?

- Массовая диспансеризация позволяет каждому пациенту получить профессиональную оценку стадии факторов риска, разработать план их снижения, понять, кому требуется вторичная профилактика, которая включает медикаментозное, а иногда и хирургическое лечение.

Приглашаем артинцев на диспансеризацию в поликлинику АЦРБ, кабинет №205, жителей района - в ОВП и ФАПы.

Фото из архива АЦРБ

Назад к списку