Главная → Новости → Новости → Неделя поддержания и укрепления иммунитета: 23 февраля — 1 марта

Актуально

Акция "Вода — безопасная территория"

20 февраля 2026

Неделя поддержания и укрепления иммунитета: 23 февраля — 1 марта

В честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, мы объявляем неделю заботы о защитных силах организма!

Иммунитет — наш невидимый щит от вирусов и бактерий. И от того, насколько хорошо мы о нём заботимся, зависит наше самочувствие и качество жизни.

Сегодня рекомендации дает фельдшер кабинета профилактики Артинской районной больницы Кристина Сергеевна Рябухина.

— Что можно сделать на этой неделе, чтобы поддержать иммунитет?

— Наладить питание: добавить в меню больше сезонных овощей, фруктов, белковых продуктов и зелени. Витамин С, цинк, селен и омега 3 — ваши союзники!

✅ Пить достаточно воды: 1,5-2 л в день помогут организму выводить токсины и поддерживать обменные процессы.

✅ Добавить движение: 30 минут прогулки, зарядки или танцев в день улучшают кровообращение и укрепляют здоровье.

✅ Высыпаться: 7–9 часов качественного сна — обязательное условие для восстановления иммунитета.

✅ Снизить уровень стресса: дыхательные практики, медитация, хобби или просто время с близкими помогут сохранить эмоциональный баланс.

✅ Проветрить помещение и чаще бывать на свежем воздухе: кислород — топливо для иммунной системы!

Чтобы правильно оценить состояние организма, важно ежегодно проходить диспансеризацию. Она бесплатна, доступна и позволяет выявить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Приглашаем на диспансеризацию в кабинет №205 поликлиники АЦРБ, жителей района - в ОВП и ФАПы.

Фото из архива АЦРБ

Назад к списку

20 февраля 2026: Государственные сайты станут доступнее для инвалидов по зрению.; Государственные сайты станут доступнее для инвалидов по зрению.

20 февраля 2026: Более 100 свердловских мам-студенток получили пособие по беременности и родам от регионального Отделения СФР; Более 100 свердловских мам-студенток получили пособие по беременности и родам от регионального Отделения СФР

20 февраля 2026: С 2026 года свердловские ветераны СВО могут получить бесплатные проездные билеты на лечение в центрах реабилитации Соцфонда; С 2026 года свердловские ветераны СВО могут получить бесплатные проездные билеты на лечение в центрах реабилитации Соцфонда

Все новости в категории

Добавить комментарий

Заполните все поля, для того, чтобы оставить комментарий, либо вы можете авторизоваться или зарегистрироваться

Комментарии, содержащие ненормативную лексику, либо некорректные, оскорбительные, компрометирующие высказывания, будут удалены.

Ваше имя:

Комментарий:

Текст с картинки, заглавные буквы [А-Я]:

Я согласен с условиями пользовательского соглашения

Чтобы оставить комментарий, нужно заполнить полные контактные данные или зарегистрироваться.
Представленная при регистрации информация хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных. Другие пользователи будут видеть ваши имя, фамилию или ник.
Автоматическая регистрация не допускается.
В регистрации может быть отказано, если в анкете используется ненормативная лексика и её производные. изменения, вносимые в личные данные, могут проходить премодерацию.
Общий размер одного комментария не может превышать две тысячи знаков. Обращения, состоящие из серии комментариев, не публикуются.
Принимаются комментарии только на русском языке.
Комментарии могут проходить премодерацию.
Комментарий не будет опубликован, если:
- пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других участников обсуждения, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
- распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
- преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию;
- нарушает любые применимые нормы права;
- содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение (сообщения, содержащие нецензурную лексику, удаляются автоматически);
- содержит жалобы, просьбы личного характера, сообщения и прошения, связанные с персональными жизненными ситуациями и требующие ответа;
- является петицией или посланием, носящим характер петиции;
- носит отвлечённый характер;
- не содержит законченного высказывания;
- смысл текста трудно или невозможно уловить;
- текст написан по-русски с использованием латиницы;
- текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
- текст не разбит на предложения.
Регистрация пользователей, систематически нарушающих правила, может быть аннулирована.
Пожалуйста, пишите грамотно. Комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, пренебрежение его правилами и нормами, блокируются вне зависимости от содержания.
Сообщение может быть отредактировано без нарушения общего смысла и логики комментария, в нём могут быть исправлены явные опечатки.
Комментарий может быть перемещён в другой тематический раздел.
Просим вас воздержаться от использования в комментариях ссылок на другие сетевые ресурсы, документы, изображения, видеофайлы. Такие ссылки могут быть удалены модератором.